أرشيف الوسم : مكملات البروتين

يجهل معظم الناس فهم مكملات البروتين وعملها، ولذلك فإنه من المهم تحديد الحقيقة والأساطير حول مكملات البروتين والتحقق منها. 1- البروتينات هي فقط لتكوين العضلات يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في نمو العضلات، كما أنه ضروري للعظام والمفاصل والأوتار والشعر وتطوير الأجسام المضادة وزيادة إنتاج الهرمونات. 2- …

7 أسباب تدفعك لتجنب مكملات البروتين لا أملك الوقت الكافي لتحضير اللحم و طهيه فنمط حياتي سريع للغاية، و لأكون صادقا معك لا أتقبل اللحم كما هو و لأحقق متطلبات النادي من البروتين يجب علي ابتلاع كميات كبيرة من اللحم و البيض. كل ما عليك فعله هو خلط مغرفة من …