أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

شاب يعيش 555 يوماً ويمارس الرياضة دون قلب تمكن شاب أمريكي من العيش حياة طبيعية لأكثر من عام دون قلب، ممارسا الرياضة طوال تلك الفترة في حالة أذهلت الكثيرين. الشاب الأمريكي ستان لاركن، البالغ من العمر 25 عاما، تم تشخيص إصابته بإعتلال بعضلة القلب العائلي، وهو نوع من قصور القلب …

5 طرق بسيطة للحفاظ على قوة وصحة رئتيك.. تعرف عليها تعتبر الرئتان من الأعضاء الأساسية في الجهاز التنفسي، فهما تساعدان بتوفير الأكسجين للشعيرات الدموية بحيث يمكن تزويد الدم بالأكسجين، كما أنهما تساعدان الجسم على إطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون أثناء الزفير، وتعتبران أيضا من أكثر أعضاء الجسم نشاطا. ويهدد تلف …

ما هو أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية بهدف حرق الدهون؟ يرغب الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في الاستفادة إلى أقصى حد من الوقت المخصص لذلك. ولذلك يمكن أن تساعد المعلومات المتوفرة بشأن معرفة أفضل وقت لممارسة الرياضة بهدف حرق الدهون، في الحصول على نتائج أسرع في وقت أقل. موقع صحتي …

4 عوامل تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد! هناك أربعة أسباب تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد، حتى مع ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي للإنسان. ومن هذه الأسباب الإجهاد أو قلة النوم، حيث تختلف استجابة الأجسام لقلة النوم والضغط النفسي بين شخص وآخر، لهذا قد يعاني البعض من تباطؤ في …

لهذه الأسباب يزيد وزنكم رغم ممارستكم الرياضة! على رغم زيادة نشاطكم البدني وتمسّككم بحمية متوازنة مليئة بالمأكولات المغذية، لكن عندما تصعدون على الميزان يتبيّن لكم أنّ الرقم يتغيّر بالاتجاه المُعاكس غير المرغوب به إطلاقاً! فهل تساءلتم يوماً عن الأسباب المُحتملة؟ وجدت الأبحاث العلمية أنه وفي حين أنّ بعض الأشخاص يخسرون …

6 أشياء لا تقم بها بعد ممارسة الرياضة ربما تبدأ يومك بكل حماسة حين تتحضر للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، حيث تمارس الأنشطة البدنية المتنوعة للحفاظ على لياقتك، لكن بعد تأدية هذا المجهود لا يجب أن تضيعه في بعض الأشياء الصغيرة التي يجب أن تحذر منها. وبحسب خبراء اللياقة البدنية …