وكالة أوقات الشام الإخبارية
![](<a href="https://shaamtimes.com/" target="_blank"><img class="aligncenter wp-image-317923 size-medium" src="https://www.shaamtimes.net/wp-content/uploads/2024/04/4ث.jpg" alt="شام تايمز"/></a>)
10 حلول لتتجنبي هبوط الثديين يوجد تمرين بسيط جداً يرتكز على ضم اليدين أمام الصدر، كأنك تقومين بدعاء، وراحتا الكفين متلاصقتان، ثم قومي بضغطهما على بعض مع رفع الذراعين إلى ما فوق الرأس ببطء ولطف. عندما تصلان إلى الأعلى، أديري اليدين (تظل الراحتان متلاصقتين ولكن الأصابع يجب أن تذهب في …
أكمل القراءة »10 حلول لتتجنبي هبوط الثديين
