أرشيف الوسم : وضعية النوم

تمتلك بعض وضعيات النوم فوائد صحية للعمود الفقري وتقلل ظهور تجاعيد البشرة، أكثر من غيرها. في هذا الصدد، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، فمن السهل الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، ما يمنع أي آلام محتملة في الرقبة. …

هذا ما يكشفه وضع نومك عن شخصيتك! هل تساءلت يوماً ماذا يقول وضع النوم المفضل لديك عن شخصيتك؟ تابع القراءة لتتعرفي على رأي الخبراء في ذلك. وضعية الجنين. إن أولئك الذين يفضلون وضع الجنين الجانبي يميلون إلى أن يكونوا حساسين. لكنهم قد يظهرون مظهراً خارجياً صلباً. وتميل النساء إلى تبني …

للوقاية من أمراض القلب والرئتين.. اختر وضعية النوم هذه! بحسب التوصيات التي قدمها طبيب أعصاب روسي، فإن أفضل وضعية للنوم هي الاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، حيث قال الطبيب “يفغيني سوكوف”، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي. وتقي القلب …

الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي. وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة “أرغومنتي اي فاكتي”، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من …

أجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة علمية لتحديد أسوأ وضعية للنوم، واكتشفوا أنها النوم على البطن. وتفيد مجلة Bustle النسائية الأمريكية بأن النوم على البطن له تأثير سلبي في صحة الجسم. والحديث يدور عن آلام الظهر بصورة خاصة، لأن الإنسان لا يمكنه التحكم في أثناء النوم بالوضعية الصحيحة للعمود الفقري. …