أرشيف الوسم : يطيل متوسط العمر

طبق ممتاز من الأطعمة قد يطيل متوسط العمر.. فماذا يحتوي؟ يعرض رسم بياني بالمعلومات المقدمة من جامعة هارفارد، المقدار الذي يجب أن تكون عليه كل فئة من فئات الطعام على طبقك قبل وقت الوجبة. وقالت الجامعة إن نصف طبق العشاء يجب أن يكون مملوءا بالخضروات أو الفواكه – “تهدف إلى …

أكمل القراءة »