أرشيف الوسم : تخفيف الوزن

زيادة عدد الحميات الغذائية التي يكون هدفها إنقاص الوزن، يجعل بعض الأشخاص يحتارون في اختيار الحمية الغذائية المناسبة لحالتهم، وحينها يتخبّطون من حمية لأخرى، ما يؤدّي إلى فشل الحمية التي يتبعونها؟ ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدّي إلى فشل الحميات الغذائية، فما هو السر وراء النظام الغذائي …

يستخدم الكثير من الأشخاص زيت الزيتون في صلصة السلطات، لكنهم يمتنعون عن استخدامه للطهي أو القلي، ويفضلون استخدام زيت دوار الشمس كبديل عنه، وذلك خوفاً من تسببه بأمراض خطيرة، ولكن هل هذا الكلام صحيح؟ إليك الإجابة: يشاع بين الناس الكثير من الخرافات الخاطئة عن زيت الزيتون، وسنورد فيما يلي أبرزها: …

مشروب إنقاص الوزن .. الفوائد الثمانية لأحد أكثر المشروبات صحة يعد فقدان الوزن أمرا صعبا ولا يوجد حل سحري لخفضه، لكن مشروبا واحدا يمكن أن يساعدك في التخلص من الوزن الزائد. وغالبا ما يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر أنواع الشاي صحة، وليس من الصعب معرفة السبب. وفي حين أن …

تعرف على فوائد مدهشة لـ الزبيب المنقوع يمتلك الزبيب العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الامراض . وهو مصدر جيد للعناصر الغذائية الأساسية والمعادن، وهو مليئ بالطاقة وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن. وتزداد فوائد الزبيب عند نقعه في الماء طوال الليل قبل تناوله . فيما يلي …

تعد “حمية القمر” من أغرب أنواع الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن الزائد، وقد أصبحت مؤخراً من الأنظمة الشائعة التي تتبعها كثيرات من نجمات هوليوود لخسارة الوزن واستعادة رشاقتهن، وأبرزهن النجمة العالمية مادونا. ويعتمد هذا النظام على نظرية مدى تأثير القمر ومراحل نموه على جسم الإنسان، ما يساعد على تطهير الجسم …

خبير تغذية ينقض إحدى أقدم النظريات عن فقدان الوزن نقض خبير التغذية أندريه نيفسكي إحدى الأساطير الرئيسية حول فقدان الوزن، وأكد أن العشاء المتأخر لن يؤذي أولئك الذين يحاولون الوصول إلى الوزن المثالي. قال نيفسكي: “كل من لم يمنع نفسه من تناول الطعام بعد الساعة 18:00 يمكنه أن يطمأن، لكن …

شاهد جمال هذه الشابة بعدما فقدت أكثر من 100 كغم من وزنها بعدما عانت من السمنة المفرطة بسبب اعتيادها على تناول الكعك والحلويات منذ سن مبكرة، قررت ألكسندرا أوسيبوفا (23 عاماً) التخلص من أكبر قدر من وزنها، وبدأت باتباع نظام صارم مكّنها من خسارة عشرات الكيلوغرامات. وكانت ألكساندر قد بدأت …

لماذا يعتبر انقاص الوزن أصعب عند قصار القامة؟ يعد التخلص من الوزن أمر أكثر صعوبة بالنسبة لقصار القامة مقارنة بغيرهم من الأشخاص الأكثر طولاً. وكشف موقع “وورلد توداي” الأسباب التي تجعل فقدان الوزن لقصار القامة أمر أكثر صعوبة، وأهم هذه الأسباب هي أن الأجسام الأصغر تتطلب طاقة أقل وبالتالي يصبح …

5 مشروبات دافئة للتخسيس قبل النوم… والنتيجة مذهلة! للسوائل حصة كبيرة في دعم عملية إنقاص الوزن وتسريعها، خصوصاً عند إتباع دايت حيث نبحث خلاله عن المواد المفيدة والتي تساعدنا على حرق الدهون أسرع. لذا لا بد من التعرف على هذه القائمة من المشروبات الدافئة المنوعة، والتي يمكنك شربها قبل الخلود …

فوائد الريحان للقلب والهضم والتخسيس وفوائد مختلفة شاملة الريحان هو عشبة شهيرة في أغراض الطهي، ويحب البعض زراعته لغرض الزينة وإضفاء جو من الانتعاش والرائحة العطرية الذكية على المكان، ولكن يزخر الريحان أيضاً بالعديد من الفوائد الصحية المهمة، ونحن اليوم جمعنا لكم جميع فوائد الريحان المختلفة، سواء للصحة أو الجمال …