الأحد , يونيو 26 2022

أرشيف الوسم : حمية غذائية

شاب هندي يحقق المستحيل بحرق 100 كيلوغرام بسرعة البرق ويكشف سر نجاحه… فيديو

شاب هندي يحقق المستحيل بحرق 100 كيلوغرام بسرعة البرق ويكشف سر نجاحه... فيديو

شاب هندي يحقق المستحيل بحرق 100 كيلوغرام بسرعة البرق ويكشف سر نجاحه… فيديو عانى جنيد جامدار صاحب الـ26 عاما، من سكان مدينة إيتشالكارانجي الهندية، من زيادة مفرطة بالوزن، حيث وصل وزنه لـ207 كيلوغرامات، لكنه قهر المستحيل وخسر 100 كغ من وزنه في ظرف 10 أشهر. وأثر الوزن الزائد سلبا على …

أكمل القراءة »

8 أخطاء لن تجعلك تفقد وزنك أبدا

8 أخطاء لن تجعلك تفقد وزنك أبدا

يسأل الكثير نفسه؛ لماذا لا يظهر على جسمي تأثير الحمية الغذائية رغم التزامي بها؟ الإجابة على السؤال ليست بالسهولة التي تتوقعها، وإنما تريد منك أن تراجع نفسك قليلا، فهل أنت بالفعل تلتزم بما يطلبه جسمك للاستجابة للحميات الغذائية؟. في الحقيقة لا يهم كثيرا اسم النظام الغذائي الذي تتبعه، ولا نوعه …

أكمل القراءة »

4 خرافات لم يخبرك بها أحد عن زيت الزيتون

4 خرافات لم يخبرك بها أحد عن زيت الزيتون

يستخدم الكثير من الأشخاص زيت الزيتون في صلصة السلطات، لكنهم يمتنعون عن استخدامه للطهي أو القلي، ويفضلون استخدام زيت دوار الشمس كبديل عنه، وذلك خوفاً من تسببه بأمراض خطيرة، ولكن هل هذا الكلام صحيح؟ إليك الإجابة: يشاع بين الناس الكثير من الخرافات الخاطئة عن زيت الزيتون، وسنورد فيما يلي أبرزها: …

أكمل القراءة »

ثمانية أسرار صحية لفقدان الوزن

ثمانية أسرار صحية لفقدان الوزن

ثمانية أسرار صحية لفقدان الوزن قالت خبيرة التغذية راكل كابل إنه يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أولاً اتباع الفطرة السليمة. لا يجب أن تكون قيود النظام الغذائي والتغييرات جذرية، هكذا عملية إنقاص الوزن ستكون صحية. أوصت الخبيرة بإضافة منتجات موسمية طازجة إلى النظام الغذائي دائما. كما نصحت …

أكمل القراءة »

اخسر 45 كيلو جراماً باتباع هذه الحمية الغذائية وبدون رياضة!

الحمية الغذائية وبدون رياضة

اخسر 45 كيلو جراماً باتباع هذه الحمية الغذائية وبدون رياضة! خسرت امرأة بريطانية حوالي 45 كيلو جراماً من وزنها خلال عام واحد. وتعاني لويزا مايسون /38 عاماً/ من زيادة في الوزن، منذ أن شخص الأطباء إصابتها بالشلل الدماغي في فترة الطفولة. ووصل وزنها إلى 110 كيلو جرام بعد إنجابها طفلها. …

أكمل القراءة »

امرأة تكشف سر فقدانها 45 كيلوغراما خلال عام

امرأة تكشف سر فقدانها 45 كيلوغراما خلال عام

امرأة تكشف سر فقدانها 45 كيلوغراما خلال عام كشفت لويزا مايسون، البريطانية في مقابلة مع ويلز أون لاين، كيف نجحت بتخفيض وزنها حوالي 45 كيلوغراما خلال عام واحد. تشير لويزا مايسون (38 عاما) المقيمة في لينكولنشاير، إلى أنها كانت تعاني دائما من زيادة في وزنها، منذ أن شخص الأطباء إصابتها …

أكمل القراءة »

حمية غذائية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب

حمية غذائية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب!

حمية غذائية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب يعتقد العديد من الأفراد الذين يعيشون في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​أن الطعام هو جذر الروح، لذا فليس من المفاجئ أن يكون لديهم نسبة أقل من الموت من ظروف مميتة مقارنة بغيرهم. ويكمن سرهم في طعامهم بالطبع، مع عدد لا يحصى …

أكمل القراءة »

حمية غذائية لهدفين معاً: تساعد على التنحيف وتكافح مرض السرطان

حمية غذائية لهدفين معاً: تساعد على التنحيف وتكافح مرض السرطان

حمية غذائية لهدفين معاً: تساعد على التنحيف وتكافح مرض السرطان وفقاً للكثير من أنصار الحمية الغذائية المتقطعة المشهورة أيضاً باسم ريجيم 5 : 2، أثبتت هذه الأخيرة فعاليتها من ناحية خسارة الوزن. وقد أصبح العلماء الآن يثنون على فوائدها من خلال دراسة تظهر أن باستطاعتها الحماية من الأمراض القلبية أو …

أكمل القراءة »

بدون حمية غذائية.. هذه 6 حيل لفقدان الوزن الزائد

بدون حمية غذائية.. هذه 6 حيل لفقدان الوزن الزائد يمكن أن يكون مصطلح “الحمية الغذائية” تعبيرا غير مستساغ لدى البعض، إذ بمجرد سماع البعض كلمات “فقدان الوزن” و”اتباع حمية”، تنتابهم مشاعر الضيق والشعور بالذنب، ولكن وفقا لما نقله موقع My Fitness Pal عن ماغي دورتي، أخصائية التغذية المعتمدة في الولايات …

أكمل القراءة »

ماذا يحصل لجسمك إذا امتنعت عن تناول الخضار بالكامل ؟

ماذا يحصل لجسمك إذا امتنعت عن تناول الخضار بالكامل ؟ حميات غذائية كثيرة تطفو وتغوص على صفحات التواصل الاجتماعي وتدعي بجلب معجزات عديدة لجسدك فمنها ما يروج لخسارة فظيعة في الوزن ومنها ما يعدك بطاقة سحرية لبناء أضخم العضلات وحميات أخرى تدعي مقدرتها على إعطائك طاقة وتركيز عاليين، يقول أخصائيي …

أكمل القراءة »