الإثنين , مارس 1 2021

أرشيف الوسم : أفوكادو

أي اطعمة يمكن ان توفّر لكم الدهون الصحية؟

أي اطعمة يمكن ان توفّر لكم الدهون الصحية؟

أي اطعمة يمكن ان توفّر لكم الدهون الصحية؟ يحتاج الجسم إلى كمية معينة من الدهون من النظام الغذائي للمساعدة في عمل الهرمونات والذاكرة وامتصاص عناصر غذائية معينة. إن تضمين الدهون الصحية في الوجبات يؤدي أيضاً إلى الشعور بالشبع، ويبطئ هضم الكربوهيدرات، ويضيف نكهة للطعام. أكثر الدهون الصحية هي الدهون الأحادية …

أكمل القراءة »

13 سبباً سيقنعكم فوراً أن تأكلوا حبة أفوكادو كل يوم

13 سبباً سيقنعكم فوراً أن تأكلوا حبة أفوكادو كل يوم كل الناس يحبونها نيئة في السلطات أو مع الصلصات. الأفوكادو هي إحدى الفواكه الألذ طعماً والأصلح للريجيم والأكثر فائدة غذائياً في العالم. فوائدها الصحية تكاد لا تعد ولا تحصى. إذن إليكم 13 سبباً مهماً لتأكلوا منها يومياً. الأفوكادو فاكهة زاخرة …

أكمل القراءة »