أرشيف الوسم : اللياقة البدنية

ما هي الوجبة التي يتناولها رونالدو يومياً؟.. زميله كشف عنها وحدد قائمة الممنوعات في طعامه يُعتبر البرتغالي كريستيانو رونالدو، نجم مانشستر يونايتد، واحداً من اللاعبين القلائل الذين يحرصون بشكل دائم على لياقتهم البدنية ومظهرهم الرياضي. وعلى الرغم من وصوله إلى عامه السابع والثلاثين إلا أن كريستيانو يحافظ على لياقته البدنية …

“جهاز منزلي” خاص وراء لياقة رونالدو المذهلة فيما يواصل كريستيانو رونالدو إبهار عشاق كرة القدم بلياقته البدنية الخاصة، كشف تقرير صحفي عن سر خاص داخل منزل النجم البرتغالي يساعده على البقاء في القمة وتجنب الإصابة رغم تقدمه في العمر. لا يتوقف كريستيانو رونالدو عن مفاجأة عشاق الساحرة المستديرة أينما حل …

كيف يقضي جنود قاعدة حميميم العسكرية أوقات فراغهم أوضح مساعد قائد تجمع القوات المسلحة الروسية في سوريا، فلاديمير دفوينكو، كيف يقضي الجنود الروس في قاعدة حميميم العسكرية في الساحل السوري أوقات فراغهم. وقال دفوينكو في تصريحات صحفية: “هناك حاجة مستمرة للقيام بالتدريبات البدنية في القاعدة. في وقت فراغ بعيدا عن …

“حمية” لمدة 3 أيام تمنحك لياقة الجنود الأمريكيين يعد النظام الغذائي العسكري من الأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع الوصفات الطبية، إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل بدء اتباعه. ويرى البعض أن هذا …

مايا نعمة تعلن زواجها من حبيبها مدرب اللياقة البدنية: سرق قلبي تزوجت الفنانة ومدرّبة الرقص مايا نعمة في لاس فيغاس، من حبيبها مدرّب اللياقة البدنية شربل أبو خطار، وأعلنت هذا الخبر على صفحتها الخاصة عبر انستغرام، إذ نشرت صورة ظهرت فيها وهي مرتدية الفستان الأبيض، فيما برز كف يد أبو …

دراسة علمية تكشف كيف تخسر 3 أضعاف وزنك بنفس المجهود وفي نفس الوقت خسارة الوزن بسرعة مشكلة تشغل بال الكثيرين، يعتقد البعض أن الصحة واللياقة البدنية هما أهم ما يمكن اللعب عليه، وفي حين أن الفوائد الجسدية مهمة بالتأكيد، فإن الفوائد النفسية للتمتع بالصحة الجيدة واللياقة البدنية العالية هائلة لكن …