أرشيف الوسم : النوم ليلا

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم ليلًا أو الاستيقاظ بعد وقت قصير من النوم وهو أمر لا يستدعي القلق إلا في حالة تكرره واستمراره وتأثيره على الحياة اليومية. حيث إن قلة النوم تسبب أضرار بالجسم والدماغ بمرور الوقت لذلك يجب التعرف على أبرز 7 أسباب تؤدي إلى عدم النوم ليلًا: …

خمس خطوات بسيطة لتساعدي طفلك (ونفسك) على النوم ليلا نسيت النوم وأحلامه! هي عبارة غالبا ما ترددها الامهات في عيادتي طالبين المساعدة فهل كان ليخطر للمطربة العظيمة أم كلثوم ان اغنيتها قد تناسب الامهات الجدد أكتر من العشاق! ؟ باستبيان للرأي اجري في الولايات المتحدة حول معاناة الأمهات الجدد بحياة …