الجمعة , سبتمبر 25 2020

أرشيف الوسم : حمية

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج

أفضل وسيلة لتخفيض الوزن بحسب رأي الدكتور دافيد لودويج البروفسور دافيد لودويج هو أحد أكبر الأخصائيين العالميين في البدانة ومؤشر السكر. إنه يدير برنامجاً حول البدانة في مستشفى الأطفال في بوسطن (ماساشوستس)، ويعلّم أيضاً في قسم التغذية التابع لكلية الصحة العامة في جامعة هارفرد. في هذه المقابلة، التي أجرتها معه …

أكمل القراءة »

“حمية” لمدة 3 أيام تمنحك لياقة الجنود الأمريكيين

"حمية" لمدة 3 أيام تمنحك لياقة الجنود الأمريكيين

“حمية” لمدة 3 أيام تمنحك لياقة الجنود الأمريكيين يعد النظام الغذائي العسكري من الأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، دون الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع الوصفات الطبية، إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل بدء اتباعه. ويرى البعض أن هذا …

أكمل القراءة »

نظام قرطاي لإنقاص الوزن… ما هي اسرار نجاحه؟

نظام قرطاي لإنقاص الوزن... ما هي اسرار نجاحه؟

نظام قرطاي لإنقاص الوزن… ما هي اسرار نجاحه؟ تكثر أنواع الأنظمة الغذائية التي يعتمدها الناس لإنقاص وزنهم والحصول على الجسم الرشيق الذي يحلمون به، من أنواع الدايت الجديدة نسبياً والتي يتم التداول باسمها على نطاق واسع مؤخراً، نذكر نظام قرَطاي المعروف أيضاً بتسمية Canan Karatay Diet تيمّناً بجراحة القلب التركية …

أكمل القراءة »

تجنبي السمنة في شهر رمضان مع هذه النصائح المهمة!

تجنبي السمنة في شهر رمضان مع هذه النصائح المهمة!

تجنبي السمنة في شهر رمضان مع هذه النصائح المهمة! قد يزداد وزنك خلال شهر رمضان المبارك مع التغيرات التي يشهدها النظام الغذائي في هذه الفترة، أي مع تناول كمية من الأطباق المختلفة على الإفطار، وأيضاً على وجبة السحور. ولكن يمكنك تجنب السمنة مع تطبيق بعض الخطوات المهمة جداً لصحتك، والتي …

أكمل القراءة »

حمية “النظام العسكري”.. كيف تخسر 4 كيلو غرام في 3 أيام

حمية "النظام العسكري".. كيف تخسر 4 كيلو غرام في 3 أيام

حمية “النظام العسكري”.. كيف تخسر 4 كيلو غرام في 3 أيام يعد النظام الغذائي العسكري من أكثر الأنظمة الغذائية التي تم البحث عنها على موقع “غوغل”، وهو موجود بالفعل منذ سنوات. ووفقا لموقع “Health” الطبي، تشير الدراسات إلى أن المتابعين لهذا النظام يمكن أن يتوقعوا خسارة ما يصل إلى 10 …

أكمل القراءة »

5 أطعمة قادرة على تجويع الخلايا الدهنية والتخلص منها

5 أطعمة قادرة على تجويع الخلايا الدهنية

5 أطعمة قادرة على تجويع الخلايا الدهنية والتخلص منها من المهم أن نشرح المنطق العلمي الذي يربط استهلاك بعض الأطعمة بتجويع الخلايا الدهنية. بعبارات بسيطة، الخلل في إنتاج الأوعية الدموية والمحافظة عليها يمكن أن يؤدي إلى عدة أمراض ومشاكل. ينتج هذا الخلل عن عدم تولّد الاوعية الدموية بشكل كاف أو …

أكمل القراءة »

رجيم صيام 16 ساعة… لخسارة الوزن بوقت قياسي!

رجيم صيام 16 ساعة… لخسارة الوزن بوقت قياسي! تتعدد أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد بسرعة وبطريقة صحيّة، إلا أن البعض يلجأ الى الإمتناع عن تناول الطعام لساعات متواصلة، بهدف تجويع النفس وزيادة حرق السعرات الحرارية، ما يمنح نتائج سريعة وإيجابية في عملية التنحيف. ما هي فوائد …

أكمل القراءة »

حمية الخيار… كيف تخسر 7 كيلوغرامات في أسبوع

حمية الخيار… كيف تخسر 7 كيلوغرامات في أسبوع يعد “دايت الخيار” من الحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية التي تساعد على خسارة الوزن، حيث يمكن فقدان 7 كيلوغرامات خلال أسبوع. ويوفر هذا النظام للجسم أقل من 800 سعر حراري بشكل يومي، كما يمده بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين سي، إلا أنه …

أكمل القراءة »

ريجيم الهواء.. هكذا يُمكنك خداع العقل حتى تفقد المزيد من الوزن

ريجيم الهواء.. هكذا يُمكنك خداع العقل حتى تفقد المزيد من الوزن هل جربت من قبل نظاماً غذائياً يدعم تناولك للهواء من أجل فقدان الوزن؟ يُمكنك من خلال نظام الحمية الهوائية، أو ريجيم الهواء أن تتناول «الهواء» فقط، هذا النظام الغذائي المجنون يُعزز تناول الـ «لا شيء» من أجل فقدان الوزن، …

أكمل القراءة »

الرجيم الألماني… خسارة وزن سريعة في وقت قليل!

الرجيم الألماني… خسارة وزن سريعة في وقت قليل! تختلف الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بوقت قياسي وبطريقة صحيّة، ومن أنواعها الرجيم الألماني الذي يعدّ من الأنظمة الغذائية المتكاملة التي تمنح الجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية له، والتي تمنح القدرة على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد فقط. …

أكمل القراءة »