الأربعاء , يونيو 19 2019

أرشيف الوسم : حمية

5 أسباب لرائحة الجسم الكريهة

5 أسباب لرائحة الجسم الكريهة

5 أسباب لرائحة الجسم الكريهة يتعرض جسم الإنسان لمواقف وظروف خاصة في الحياة اليومية تجعله عرضة لإصدار الروائح الكريهة، والتي يحاول معظم الناس تفاديها باستخدام مزيل العرق والمستحضرات الخاصة. لكن الكثير من الأشخاص قد يجهلون الأسباب التي تزيد من انبعاث هذه الروائح، والتي تكون مرتبطة في الكثير من الأحيان بعاداتهم …

أكمل القراءة »

9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن

9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن

9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن تلعب عملية الأيض أو التمثيل الغذائي دوراً أساسياً وحيوياً في الجسم، فهي تعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على التخلص من الدهون وبالتالي فقدان_الوزن غير المرغوب فيه. فإذا كنت تعاني من بطء في عملية …

أكمل القراءة »

خسر 12 كيلو في فترة قياسية.. السر في هذا النظام البسيط

خسر 12 كيلو في فترة قياسية

خسر 12 كيلو في فترة قياسية.. السر في هذا النظام البسيط يعمل بعض الأشخاص خطأ على حمية غريبة جداً تقوم على تناول رقائق البطاطا والسكاكر. ويرتبط هذا الرجيم باسم بروفيسور تغذية أميركي من جامعة كنساس يدعى مارك هوب. ومكّنت هذه الطريقة مارك هوب منذ سنوات من خسارة 12 كيلوغراماً في …

أكمل القراءة »

الى مرضى الكوليسترول… إلتزموا بهذه الحمية العذائية الافضل لكم!

الى مرضى الكوليسترول... إلتزموا بهذه الحمية العذائية الافضل لكم!

الى مرضى الكوليسترول… إلتزموا بهذه الحمية العذائية الافضل لكم! نتيجة إعتماد نظام غذائي غير صحّي وإتباع الكثير من العادات غير الصحيّة، فإن الجسم قد يعاني من حالات إرتفاع الكوليسترول في الدم التي تعتبر من أكثر الأمراض شيوعاً والتي تهدد صحّة وسلامة الإنسان. ولعلاج هذه الحالة والحدّ من مضاعفاتها، لا بدّ …

أكمل القراءة »

هل يزيد وزنكم على الرغم من اتباعكم حمية غذائية؟ إليكم الأسباب

هل يزيد وزنكم على الرغم

هل يزيد وزنكم على الرغم من اتباعكم حمية غذائية؟ إليكم الأسباب يسعى العديد من الأشخاص، للحصول على الجسم المثالي، وللوصول إلى هذه الغاية يتبعون العديد من الحميات الغذائية، إلا أنّ المفاجأة هي عندما تؤدي الحمية إلى زيادة الوزن عوضاً عن نقصانه. فما هي أسباب زيادة الوزن؟ 1-تناول وجبات كبيرة أو …

أكمل القراءة »

إليك الأخطاء الأكثر شيوعا التي تحُول دون فقدانك للوزن

إليك الأخطاء الأكثر شيوعا التي تحُول دون فقدانك للوزن

إليك الأخطاء الأكثر شيوعا التي تحُول دون فقدانك للوزن الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن تكون من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات كافية من جميع المجموعات الغذائية نشر موقع “ستيب تو هيلث” الأمريكي تقريرا، تحدث فيه عن الأخطاء الشائعة التي تحول دون فقدان الوزن عند اتباع حمية غذائية محددة، علما …

أكمل القراءة »

الشاي الأخضر… هل هو مفيد فعلاً للتنحيف؟

الشاي الأخضر... هل هو مفيد فعلاً للتنحيف؟

الشاي الأخضر… هل هو مفيد فعلاً للتنحيف؟ هل تفضّلين الشاي الأخضر وتتساءلين عن فوائده وقدرته على التنحيف وخسارة الوزن الزائد؟ رافقينا إذاً في هذا الموضوع حيث سنعرض لك أبرز الخصائص و الفوائد في التنحيف وندعوك للتركيز عليها خصوصاً إذا كنت تحاولين التخلّص من وزنك الزائد. أولاً، يحتوي على نسبة محدودة …

أكمل القراءة »

خسرت 55 كيلو من خلال اتباع دايت “الكيتو”.. هل تعرفونه؟

خسرت 55 كيلو من خلال اتباع دايت "الكيتو

خسرت 55 كيلو من خلال اتباع دايت “الكيتو”.. هل تعرفونه؟ عانت صاحبة حساب “Keto Karma” الشهيرة على موقع “إنستغرام” من مشاكل بسبب وزنها الزائد، بعد طلاق أهلها، حيث اضطرت عائلتها إلى الابتعاد عن الأكل المنزلي واعتماد الأطعمة الجاهزة السريعة والمليئة بالزيوت. ومنذ طفولتها كان على فايث أن تتحمل مشكال وزنها …

أكمل القراءة »

أخصائيو تغذية يشرحون آلية عمل الطعام في الجسم وكيف يؤثر توقيت الوجبات على محيط الخصر

أخصائيو تغذية يشرحون آلية عمل الطعام

أخصائيو تغذية يشرحون آلية عمل الطعام في الجسم وكيف يؤثر توقيت الوجبات على محيط الخصر عندما يبدأ الشباب دراستهم الجامعية فإنهم غالباً ما يكتسبون وزناً. في الولايات المتحدة، هناك اسم لهذه الظاهرة: «freshman 15″، في إشارة إلى الوزن البالغ 15 رطلاً (6.68 كجم) المكتسب عادة خلال السنة الأولى من حياة …

أكمل القراءة »

اخسروا 5 كيلو في أسبوع فقط.. بهذه الطريقة

اخسروا 5 كيلو في أسبوع فقط

اخسروا 5 كيلو في أسبوع فقط.. بهذه الطريقة يتطلب الحصول على جسم رشيق ونحيف ان تحرصي على اتباع نظام غذائي صحي وسليم. إليكِ افضل نظام غذائي لانقاص 5 كلغ في اسبوع: 1- اليوم الاول: وجبة الفطور: اشربي كوب عصير الليمون مع 3 ملاعق من الفول وزيت الزيتون وشريحة من الخبز …

أكمل القراءة »