الأحد , مايو 31 2020

أرشيف الوسم : زيادة الوزن

5 أطعمة مناسبة للرجيم… لا تسبّب زيادة الوزن

5 أطعمة مناسبة للرجيم... لا تسبّب زيادة الوزن

5 أطعمة مناسبة للرجيم… لا تسبّب زيادة الوزن يسيطر القلق على البعض بشأن الأطعمة المسموح بتناولها عند اتّباع رجيمٍ غذائي لإنقاص الوزن، وسط خشية من تأثيرها السلبي على عمليّة حرق الدّهون خصوصاً إذا كانت تحتوي على سعراتٍ حراريّة مرتفعة مقارنةً بأطعمة أخرى. ولكنّ الرجيم الصحي لا يعتمد على الحرمان بل …

أكمل القراءة »

علماء يكشفون كيف يأكل البعض بشراهة دون زيادة وزنهم

علماء يكشفون كيف يأكل البعض بشراهة دون زيادة وزنهم

علماء يكشفون كيف يأكل البعض بشراهة دون زيادة وزنهم كشف باحثون من جامعة بريطانية كيف يأكل بعض الأشخاص بشراهة دون أن تزيد أوزانهم، حتى دون أن يتبعوا حمية غذائية أو تناول عقار معين. وقالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إن علماء من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا يعتقدون أنهم اكتشفوا “جين …

أكمل القراءة »

7 أمور غريبة حقًا تسبّب زيادة الوزن !

7 أمور غريبة حقًا تسبّب زيادة الوزن !

7 أمور غريبة حقًا تسبّب زيادة الوزن ! تحاولون كافة الوسائل كيلا يزيد وزنكم ولو كيلوغرامًا واحدًا. تمارسون الرياضة كثيرًا وتنتبهون جيّدًا لما تأكلونه وتتجنّبون الوجبات الخفيفة في النهار…ولكن ما إن تقفوا على الميزان ترون أنكم لم تصلوا إلى النتائج التي لطالما انتظرتموها! لا تقلقوا! لأنه قد لا يكون الأكل …

أكمل القراءة »

5 خطوات تساعدكم على التحكّم بزيادة الوزن خلال فترة العزل المنزلي!

5 خطوات تساعدكم على التحكّم بزيادة الوزن خلال فترة العزل المنزلي! نتيجة الحجر المنزلي الذي فرضه إستمرار إنتشار فيروس كورونا المستجدّ، يواجه العديد من الأشخاص حالات من الخوف والتوتر والقلق، كما أن إلتزام المنزل لأوقات طويلة ومتواصلة يدفع البعض الى تفريخ الضغوط النفسيّة المتزايدة من خلال الإفراط في تناول كميات …

أكمل القراءة »

6 أخطاء في الطهي تؤدي إلى زيادة الوزن… تجنّبوها!

6 أخطاء في الطهي تؤدي إلى زيادة الوزن… تجنّبوها! يظنّ البعض أنّه بمجرّد طهي الطّعام في المنزل يصبح صحّياً، ولكنّ هناك بعض الأساليب الخاطئة الشائعة التي عادةً ما يتمّ اللجوء إليها عن غير قصد، يمكن أن تجعل الطّعام غير صحّي وقد تسبّب زيادة الوزن. لذلك، لا بدّ من اتّباع الطرق …

أكمل القراءة »

احذر منها.. 8 عادات صباحية هي المسؤولة عن زيادة وزنك!

احذر منها.. 8 عادات صباحية هي المسؤولة عن زيادة وزنك! الكثيرون يشتكون من اكتساب الوزن الزائد، بالرغم من محاولاتهم الحثيثة البعد عن المأكولات والمشروبات التي تزيد الوزن. كما أن البعض ربما يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، إلا أنهم لا يفقدون عدد الكيلوغرامات التي تُرضي طموحاتهم في الحصول على جسم مثالي. …

أكمل القراءة »

إحذروا زيادة الوزن وتأثيراتها السلبيّة على العمود الفقري!

إحذروا زيادة الوزن وتأثيراتها السلبيّة على العمود الفقري! تعتبر السمنة المفرطة من أمراض العصر التي لا يجب إهمالها أبداً أو تجاهلها، حيث أن مضاعفاتها لا تقتصر على الشكل الخارجي فقط، بل هي تهدد بالإصابة بالعديد من المشاكل الخطيرة التي تهدد صحّة الفرد بشكل أساسي. وللتعرّف على تأثير زيادة الوزن على …

أكمل القراءة »

أطعمة تشعرك بالسعادة.. ولا تؤدي إلى زيادة الوزن!

أطعمة تشعرك بالسعادة.. ولا تؤدي إلى زيادة الوزن! في ظل الضغوط اليومية التي نتعرض لها، يلجأ البعض إلى تناول الحلويات للشعور بالسعادة. ونظراً إلى أنّ الإكثار منها يؤدي إلى زيادة الوزن، لا بد من الاستعاضة عنها بأطعمة مغذية وصحية. تعرّفوا إلى بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تحسن الحالة المزاجية، وتخفّف …

أكمل القراءة »

لماذا يكتسب بعض الناس وزنا حتى لو كانوا يأكلون قليلا

لماذا يكتسب بعض الناس وزنا حتى لو كانوا يأكلون قليلا تعتبر مسألة زيادة الوزن مشكلة كبيرة يعاني منها الكثيرون، فيلجؤون إلى طرق مختلفة في سبيل الحصول على الوزن الأمثل، متبعين في ذلك برامج غذائية محددة أو برامج رياضية خاصة. يتبع الكثير من الناس أنطمة غذائية مختلفة إلا أن النسبة الأكبر …

أكمل القراءة »

خبر سار.. 7 "وجبات مبروكة" لا تسبب زيادة بالوزن

خبر سار.. 7 “وجبات مبروكة” لا تسبب زيادة بالوزن ربما يبدو الأمر مستحيلًا، ولكن هناك بالفعل وجبات غذائية، يمكن أن تشبع جوع المرء من دون أن تتسبب في زيادة بوزنه. أما المفتاح الرئيسي لتحقيق نتائج، هو التمييز بين مدى الانغماس في وجبة ذات قيمة إشباع عالية، وبين الشعور بالامتلاء بالطعام، …

أكمل القراءة »