الأحد , سبتمبر 25 2022

أرشيف الوسم : فيتامينات

فيتامينات يؤثر نقصها سلبا في الدماغ

فيتامينات يؤثر نقصها سلبا في الدماغ

أعلنت الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، أخصائية أمراض الباطنية ومستشارة العلامة Liposomal Vitamins، أن نقص بعض الفيتامينات يؤثر سلبا في عمل الدماغ. وتشير الأخصائية في مقابلة مع موقع Gazeta.Ru، إلى أن فيتامينات مجموعة В مثلا تعتبر أساسية لدعم عمل الدماغ. وتساهم في استقلاب الطاقة، ومن دونها تنهك الخلايا العصبية ويمكن أن تموت …

أكمل القراءة »

أهم الفيتامينات المضادة للالتهابات.. عليك معرفتها

أهم الفيتامينات المضادة للالتهابات

أظهرت العديد من الأبحاث أن لبعض الفيتامينات مفعول مضاد للالتهابات، تحمي الجسم من أمراض كثيرة. وفي الآتي أهم الفيتامينات، التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات: – فيتامين (أ): يحافظ على عمل جهاز المناعة بحدود معينة، بحيث يمنع الإفراط في عمل جهاز المناعة، والذي ينتج عنه الالتهاب. وهو متوفر في شكلين: …

أكمل القراءة »

بالدليل العلمي.. 5 فيتامينات يجب أن تتناولها يومياً

5 فيتامينات يجب أن تتناولها يومياً

يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى القيمة الغذائية في نقص الفيتامينات، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل نزيف اللثة وتقرحات الفم وضعف الرؤية الليلية وغير ذلك. يمكن أن يمنح تناول الفيتامينات أجسامنا الدفعة التي يحتاجها لأداء والبقاء بصحة جيدة. استطلع موقع “إيت ذيس نوت ذات” Eat This …

أكمل القراءة »

أربعة فيتامينات ومعادن قد تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان!

أربعة فيتامينات ومعادن قد تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان

نمت صناعة المكملات بشكل هائل، ما ساعد الملايين على سد الفجوات الغذائية لديهم. لكن العديد من الادعاءات الصحية المحيطة بها لا تزال غير مدعمة بأدلة. ووفقا لبعض الدراسات، قد ترتبط بعض الفيتامينات بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. وتعد الفيتامينات والمعادن بثروة من الفوائد الصحية، لكن القليل منها له سمات مثبتة علميا. …

أكمل القراءة »

لمن يعاني قصر القامة.. إليك هذه الفيتامينات لزيادة الطول

لمن يعاني قصر القامة.. إليك هذه الفيتامينات لزيادة الطول

لمن يعاني قصر القامة.. إليك هذه الفيتامينات لزيادة الطول يشعر الكثير من الأشخاص بالحرج من قصر القامة، لذلك يحرصون على تناول بعض الفيتامينات والمصادر الغذائية التي قد تزيد من أطوالهم. لذا سنقدم إليك بعض من هذه الفيتامينات المساعدة على زيادة الطول: فيتامين ب1 فهذا الفيتامين يساعد كثيراً على النمو الصحي …

أكمل القراءة »

أين نجد حمض الأوميغا 3 في الطعام؟

أين نجد حمض الأوميغا 3 في الطعام؟

أين نجد حمض الأوميغا 3 في الطعام؟ يمكن استهلاك كميّات كافية من حِمض الأوميغا 3 عبر تناول مجموعة متنوعة منهما، بما في ذلك ما يأتي: -الأسماك، والمأكولات البحريّة الأخرى: خاصةً الأسماك الدُّهنية في المياه الباردة؛ مثل: سمك السلمون، وسمك الإسقمري، والتونة، والرنجة، والسردين. – المكسرات، والبذور: مثل: بذور الكتان، وبذور …

أكمل القراءة »

فيتامين مهمل يلعب دوراً محورياً في الوقاية من كسر الموت.. تعرف إليه

فيتامين مهمل يلعب دوراً محورياً في الوقاية من كسر الموت.. تعرف إليه

فيتامين مهمل يلعب دوراً محورياً في الوقاية من كسر الموت.. تعرف إليه تلعب الفيتامينات الأقل شهرة دورا مهما في عمليات الشيخوخة مع تقدم الإنسان في العمر. وبحسب المقال المنشور في جريدة “Globe and Mail” الكندية العريقة، يعد “فيتامين ك” من الفيتامينات المهمة جدا للحصول على شيخوخة مثالية حيث أثبت دوره …

أكمل القراءة »

تسعة فيتامينات ومعادن ينصح بتناولها يومياً.. فما هي؟

تسعة فيتامينات ومعادن ينصح بتناولها يوميا

تتعدد الفيتامينات والمعادن ذات الأهمية الكبرى للجسم. لكن خبراء التغذية حددوا منها 9 يجب تناول الكميات المقررة منها بصفة يومية. تتركز أغلبها في الخضراوات والفواكه واللحوم والبيض والأسماك. خضراوات وفواكه طازجة مفيدة لصحة الجسم تتواجد أغلب هذه الفيتامينات والمعادن في الخضراوت والفواكه ويجب الحصول على الكميات المقررة منها بشكل يومي …

أكمل القراءة »

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يُنصح بتناولها في فصلي الخريف والشتاء!

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية التي

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يُنصح بتناولها في فصلي الخريف والشتاء! يمكن أن تساعد الفيتامينات والمكملات في دعم الصحة الجيدة، ومع وصول أشهر الخريف والشتاء، يشعر الكثيرون بنتائج الليالي المظلمة والطقس البارد. ويدفع موسم البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى التعب الناجم عن ساعات النهار الأقل، الأشخاص للاستنجاد بالصيدلية المنزلية. وبينما يجب …

أكمل القراءة »

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال فصلي الخريف والشتاء

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال فصلي الخريف

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال فصلي الخريف والشتاء يمكن أن تساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية في دعم الصحة بشكل جيد، فمع بدء أشهر الخريف والشتاء ، يشعر الكثيرون بنتائج الليالي المظلمة والطقس البارد. يدفع موسم البرد والإنفلونزا ، بالإضافة إلى التعب الناجم عن ساعات النهار الأقل ، الأشخاص للوصول إلى خزانة …

أكمل القراءة »